هیپنوتیزم چیست؟
بر اساس دیدگاه فروید و روانشناسان دیگر ذهن انسان از دو بخش خودآگاه و ناخودآگاه تشکیل شده است. کارهایی که ما انجام می دهیم به صورت باورهایی در ناخوداگاه ذخیره می شود، هرچند این باور ها و خاطرات را ما به یاد نمی آوریم ولی بر روی زندگی ما سایه می افکند و زندگی ما به شدت متاثر از این باور هایی می باشد که از آنها اطلاعی نداریم.
بخش خوداگاه آن بخشی از خاطرات و باورها هستند که از آنها اطلاع داریم.
ما چگونه می توانیم سایه ناخوداگاه را از روی ذهن خودمان برداریم و آنچه می خواهیم را واقعا انجام دهیم؟
یکی از روش هایی که می توانیم مستقیم با ناخوداگاه کار کنیم و ناخوداگاه را برنامه ریزی کنیم تکنیک های دگر هیپنوتیزم و خود هیپنوتیزم می باشد. در تکنیک های خودهیپنوتیزم می توانیم ذهن خودمان را برنامه ریزی کنیم و در دگر هیپنوتیزم می توانیم ذهن دیگران را برنامه ریزی کنیم.
هیپنوتیزم از قدرت زیادی برخوردار است و معمولا روانشناسان از انجام آن پرهیز می کنند. ولی شما خودتان می توانید آن را بیاموزید.
هیپنوتیزم سفری به ناخودآگاه ذهن است. هیپنوتیزم یکی از جذاب ترین و در عین حال ناشناخته ترین پدیده های ذهنی است که همواره انسان ها رو مجذوب خودش کرده.
از قرن ها پیش این تکنیک به عنوان ابزاری برای آرامش، خودشناسی و درمان شناخته شده، اما هیپنوتیزم چیست و چگونه عمل می کند؟ هیپنوتیزم حالتی از تمرکز عمیق ذهنی است که در آن ذهن آگاه فرد به حالت آرامش رسیده و ذهن ناخودآگاه بیشترین قدرت تاثیر پذیری رو پیدا می کند. برخلاف تصورات رایج هیپنوتیزم یک خواب مصنوعی نیست بلکه وضعیتی است که ذهن در آن هشیارتر از حالت عادی عمل می کند.
تاریخچه هیپنوتیزم
تاریخچه هیپنوتیزم به دوران باستان برمی گردد. در مصر و یونان باستان کاهنان از حالت های هیپنوتیک برای درمان بیماری ها و ارتباط با خدایان استفاده می کردند اما در دوران مدرن فردریک آنتوان اسمر در قرن هجدهم با معرفی مغناطیس حیوانی هیپنوتیزم را به شکل علمی تری مطرح کرد. پس از او پزشکان و روان شناسان بسیاری مثل آقای دکتر جیمز برت و میلتون اریکسون این علم را توسعه دادند و کاربردهای درمانی آن را به اثبات رساندند.
هیپنوتیزم چیست و چگونه کار می کند؟ در حالت عادی ذهن انسان توسط امواج بتا که نشان دهنده فعالیت های بالای ذهنی هست کنترل میشود اما در حالت هیپنوتیزم امواج مغزی به آلفا و تتا تغییر پیدا می کنه، این تغییر باعث میشه ذهن ناخودآگاه که مسئول باورها، عادات و احساسات هست در دسترس تر قرار بگیره.
هیپنوتیزم به سه مرحله اصلی تقسیم میشه:
اینداکشن: ایجاد آرامش اولیه، کاهش تنش و ورود به حالت آرامش
دوم ایپندینگ: عمیق عمیق هیپنوتیزم، تقویت تمرکز و دستیابی به سطحی عمیق تر از آگاهی
سوم ساگسشن یا تلقین پذیری: ارائه تلقین های مثبت به ذهن ناخودآگاه
کاربردهای مختلفی هیپنوتیزم
هیپنوتیزم امروزه در حوزه های مختلفی کاربرد داره از جمله درمان اختلالات روانی مثل اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب، کنترل درد، استفاده در مدیریت دردهای مزمن یا هنگام زایمان، ترک عادات، کمک به ترک سیگار، کاهش وزن، مواد مخدر، مشروبات الکلی یا ترک عادات مضر، عقلیت عملکرد، افزایش تمرکز، اعتماد به نفس و تقویت حافظه و خودشناسی و رشد فرد، یعنی کمک به درک عمیق تر از خود و دستیابی به اهداف شخصی
باورهای غلطی که در مورد هیپنوتیزم مردم دارند
یکی از دلایلی که هیپنوتیزم هنوز برای برخی افراد ناشناخته هست باورهای نادرست پیرامون این علم هست. برخی تصور می کنند فرد هیپنوتیزم شده تحت کنترل کامل هیپنوتیزور هست و نمی تواند از حالت هیپنوتیک خارج شود در حالی که این تصورات پایه علمی ندارد، هیپنوتیزم یک همکاری ذهنی بین فرد و هیپنوتیزور هست یعنی یک همکاری دوجانبه هست و فرد در تمام مدت بر افکار و اعمال خود کنترل داره.
هیپنوتیزم چیست و چگونه می تونیم هیپنوتیزم رو یاد بگیریم؟
یادگیری هیپنوتیزم نیازمند آموزش های اصولی است. اساتید مجرب این علم به افراد تکنیک های پایه ای و پیشرفته ای رو آموزش میدن که شامل خود هیپنوتیزم و هیپنوتیزم دیگران یا به عبارتی همون دگر هیپنوتیسم است. تمرین و تجربه نقش کلیدی در موفقیت در این زمینه. پس هیپنوتیزم ابزاری قدرتمند برای دسترسی به ظرفیت های ناشناخته ذهن است. با بهره گیری صحیح از این تکنیک می توان به بهبود کیفیت زندگی درمان مشکلات روانی و دستیابی به اهداف بزرگ دست یافت.
اگرچه هیپنوتیسم همچنان با ابهامات و سو تفاهم هایی همچنان روبرو هست اما پژوهش های علمی به وضوح اثربخشی اون رو نشان داده اند.
در جواب این سوال که هیپنوتیزم چیست باید گفت هیپنوتیزم سریعترین راه تغییرات ذهنی می باشد. در ادامه هیپنو آلفا شماری از کاربردهای هیپنوتیزم را عنوان میکند.
هیپنوتیزم می تواند کاربردهای مختلف داشته باشد:
- تقویت حافظه و یادگیری
- ترک عادات
- ایجاد انگیزه
- پاک کردن خاطرات مزاحم
- تقویت اراده
- از بین بردن تنبلی
- برنامه ریزی ناخوداگاه
- از بین بردن خشم و نفرت و عصبانیت
- برنامه ریزی ذهن جهت جذب خواسته ها و آرزوها
- ایجاد بی حسی و از بین بردن درد
- از بین بردن درد های قاعدگی
- ایجاد زیبایی و جذابیت
- بهبود وضعیت مالی
- فروش بیشتر
- افزایش مشتری
- از بین بردن استرس
- معجزه صمیمی شدن
- بازگشت به گذشته
- کاهش وزن و لاغری
- حل کردن مشکلات
- ابراز وجود
- عزت نفس
- اعتماد به نفس
- رفتن به آینده
مرکز هیپنوتیزم هیپنو آلفا
دکتر بابک محمدنبی مدرس هیپنوتیزم و علوم ذهنی
